ใกล้สิ้นปีแล้ว หลายคนเริ่มรีวิวปี 2024 ที่ผ่านมาและเตรียมตั้งเป้าหมายปี 2025

แน่นอนทุกคนอยากให้เป็นปีที่ดีสุดๆไปเลย เราก็เช่นกันค่ะ

วันนี้ได้มีโอกาสดูวีดิโอใหม่ของ Ali Abdaal ผู้เขียน “Feel-Good Productivity” ติด New York Time Bestseller และ Youtuber คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์เลยขอนำมาแบ่งปันกันค่ะ

[1] Quarterly Quests: เป้าหมายระยะสั้น 3 เดือน หรือ 90-Days Plan แทนการตั้งเป้าหมายรายปี

– เลือก 3-4 เป้าหมายสำคัญ ที่ต้องทำให้สำเร็จภายใน 90 วัน

.

[2] weekly review: ทบทวนเป้าหมายรายสัปดาห์

– ทบทวนเป้าหมายระยะสั้น 3 เดือน และตรวจสอบความคืบหน้า ว่าที่ผ่านมาทั้งอาทิตย์เราทำอะไรไปบ้าง

– เฉลิมฉลองให้กับความสำเร็จเล็กๆ ในแต่ละสัปดาห์

.

[3] The morning manifesto: กำหนดทิศทางยามเช้า

– ใช้เวลาวันละ 2 นาทีก่อนเริ่มวัน ทบทวน 3 สิ่งที่สำคัญที่สุดในแต่ละสัปดาห์

– วางแผนงานรายวัน โดยเน้นทิศทางที่ถูกต้องมากกว่าปริมาณ

.

[4] Focus Logs: บันทึกเวลาแห่งการโฟกัส

– จดบันทึกเวลาที่เราใช้กับสิ่งที่มีความสำคัญ

– ใช้เครื่องมือง่ายๆ เช่นกระดาษ, google sheets

[5] Standing order social events: จัดเวลาให้ความสัมพันธ์

– ความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ

– กำหนดกิจกรรมสังคมเป็นประจำ เช่น มื้อเย็นกับครอบครัว

– หากติดธุระ ให้เลื่อนแทนการยกเลิก

.

[6] Multimodality multitasking : ทำหลายอย่าง อย่างชาญฉลาด

– การผสมผสานกิจกรรมที่เข้ากันได้ เช่น การฟัง podcast ระหว่างวิ่ง

– เพิ่มประสิทธิภาพ โดยไม่ลดคุณภาพ

ตามไปฟังเต็มๆได้ที่: https://youtu.be/W2afI0n8pUk?si=2N85sEIF9o8PejBj